In der Fußpflege verbringt man einen großen Teil jedes Tages nach vorn gebeugt und reglos, tief am Boden. Nicht die Anstrengung ist das Problem, die Reglosigkeit ist es. Hier steht, was sie bewirkt und warum sich eine Änderung lohnt.
Sie strecken Ihren Rücken zwischen zwei Kundinnen, ohne darüber nachzudenken. Sie knien, ohne sich dafür zu entscheiden, denn so kommen Sie eben an den Fuß. Und irgendwann haben Sie sich gesagt, dass das eben zum Beruf gehört.
Fast jede Fachkraft erkennt das wieder. Fast niemand nennt es ein Problem.
Eine Behandlung dauert fünfzehn, zwanzig Minuten. Multiplizieren Sie das mit einem vollen Tag voller Kundinnen und Kunden, einer Arbeitswoche, einer Laufbahn, und der größte Teil Ihres Berufslebens vergeht in einer einzigen Haltung, dicht über dem Boden.
Ihre Muskeln haben nichts gegen harte Arbeit. Sie haben etwas gegen Stillhalten. Ein Muskel, der zwischen Anspannung und Entspannung wechselt, hält seine eigene Blutversorgung in Bewegung. Ein Muskel, der eine Position hält, tut das nicht.
Motorische Einheiten wechseln sich ab
Dieselben Fasern feuern ununterbrochen
Das Blut fließt im Rhythmus mit
Dauerspannung drückt die Gefäße ab
Die Herzfrequenz steigt mit der Anstrengung
Die Herzfrequenz bleibt niedrig
Sauerstoff hält mit dem Bedarf Schritt
Die Zufuhr bleibt begrenzt
Abfallstoffe werden zwischen den Kontraktionen abtransportiert
Abfallstoffe sammeln sich an und bleiben
Die Folge sind Mikroschäden im Muskelgewebe, die nie vollständig heilen. Das ist der Ausgangspunkt jeder Muskel-Skelett-Erkrankung in diesem Beruf.
Beachten Sie auch den Kopf: Um den Arbeitsbereich im Blick zu behalten, wird der Nacken weit nach vorn und unten gezwungen, eine unnatürliche Stellung gegenüber der Kundin, die während der gesamten Behandlung gehalten wird.
Eine dänische Studie begleitete 944 Beschäftigte vier Jahre lang und maß ihre Haltung mit Beschleunigungssensoren sowie ihre Krankheitstage über das nationale Register. Jede zusätzlichen fünf Minuten pro Tag in einer Vorbeuge über 30 Grad gingen mit einem um 4% höheren Risiko für langfristige Arbeitsunfähigkeit einher. Über 60 Grad waren es 8%.
Diese Beschäftigten verbrachten im Schnitt 40 Minuten pro Tag vorgebeugt. Fußpflege ist kein durchschnittlicher Beruf.
Gupta N et al. Does occupational forward bending of the back increase long-term sickness absence risk? Scandinavian Journal of Work, Environment & Health, 2023.
„Statische Belastung ist ein stiller Killer. Der Schaden baut sich langsam und unbemerkt auf.", Hanneke Knibbe, IZZ / ZZP Magazine De Zorg
Die größte Studie ihrer Art befragte 948 Podologinnen und Podologen in Australien, Neuseeland und Großbritannien. Die Ergebnisse lassen sich kaum anders lesen denn als Warnung.
Die zweite Zahl ist die wichtigste. Fast die Hälfte aller Beschwerden entsteht in den ersten fünf Jahren, nicht am Ende einer langen Laufbahn. Drei Viertel der Betroffenen änderten daraufhin ihre Arbeitsweise, aber nur 58% sprachen mit einer Führungskraft oder Kollegin darüber. Der Rest passte sich still an und machte weiter.
Williams CM, Penkala S, Smith P, Haines T, Bowles KA. Exploring musculoskeletal injuries in the podiatry profession: an international cross-sectional study. Journal of Foot and Ankle Research, 2017.
Qualifiziertes Personal ist knapp, und gerade die Menschen, die Sie ausbilden, sind in ihren ersten fünf Jahren am stärksten gefährdet. Praxen, die Ergonomie ernst nehmen, berichten von zufriedeneren Mitarbeitenden und finden leichter neue Kräfte in einem Markt, in dem qualifiziertes Personal schwer zu bekommen ist.
Lesen, was Anwender sagenDie Haltung ist das Problem. Ändern Sie also die Haltung, nicht den Menschen.
Alles auf dieser Seite folgt aus einer einzigen Tatsache: Die Arbeit liegt auf Bodenhöhe, und Sie gehen hinunter zu ihr. Kehren Sie das um, und der Mechanismus hat nichts mehr, woran er ansetzen kann. Kein anhaltendes Vorbeugen. Kein Knien. Kein Stillhalten am Rand der eigenen Reichweite.
Eine deutsche Studie erfasste die Körperhaltungen von zwölf Pflegekräften bei üblichen Pflegetätigkeiten. Im Stehen über einem niedrigen Bett verbrachten sie 87% der Zeit vorgebeugt. Die Arbeit auf Hüfthöhe zu bringen und im Sitzen zu arbeiten erhöhte die Zeit in aufrechter Haltung deutlich, und je mehr Zeit sie aufrecht verbrachten, desto weniger anstrengend bewerteten sie die Arbeit.
Das Fazit der Forschenden: Verstellbare Arbeitshöhen und Sitzgelegenheiten lassen Pflegekräfte deutlich mehr ihrer Zeit in einer ergonomischen Haltung verbringen.
Freitag S, Ellegast R, Dulon M, Nienhaus A. The Effect of Working Position on Trunk Posture and Exertion for Routine Nursing Tasks. Annals of Work Exposures and Health, 2014.
Es besteht keine Verpflichtung, nur eine offene Einladung, eine bessere Arbeitsweise in Betracht zu ziehen.
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