왜 Orthostand인가
문제는 일이 아닙니다. 자세입니다.
발 관리 업무에서는 매일 상당 시간을 바닥 가까이에서 앞으로 굽힌 채 움직이지 않고 보냅니다. 문제는 힘든 것이 아니라 움직이지 않는 것입니다. 그것이 몸에 어떤 영향을 미치는지, 왜 바꿀 가치가 있는지 알아보십시오.
매일의 자세가 커리어를 단축시키고 있지 않습니까?
발 관리 업무에서는 매일 상당 시간을 바닥 가까이에서 앞으로 굽힌 채 움직이지 않고 보냅니다. 문제는 힘든 것이 아니라 움직이지 않는 것입니다. 그것이 몸에 어떤 영향을 미치는지, 왜 바꿀 가치가 있는지 알아보십시오.
매일의 자세가 커리어를 단축시키고 있지 않습니까?
발·하지 관리 전문가의 건강을 지키고 일상 업무의 수준을 높이는 것.
전 세계 정형외과 신발 기술자, 보조기 기사, 족부 전문의, 의지·보조기 기사를 위한 인체공학 워크스테이션이 되는 것.
발 관리 업무에서는 매일 근무 시간의 상당 부분을 앞으로 굽힌 정적인 자세로 보냅니다. 평가, 스캔, 피팅을 하는 동안 발·하지 전문가는 바닥 높이 또는 그 근처의 작업에 정밀하게 집중하며 몸을 앞으로 기울인 같은 자세를 오랫동안 유지하는 경우가 많습니다.
특히 해로운 것은 힘이 드는 것이 아니라 움직이지 않는 것입니다. 정적인 자세에서는 한정된 근섬유 집단이 자세를 유지하기 위해 계속 활성화되며, 회복을 가능하게 하는 수축과 이완의 교대가 일어나지 않습니다. 국소 혈류가 제한되고 노폐물이 쌓이며, 조직은 작업 사이에 스스로 회복하지 못합니다.
머리도 눈여겨보십시오. 작업 부위를 시야에 두기 위해 목은 앞쪽 아래로 크게 숙여집니다. 고객에 대해 부자연스러운 이 자세가 매 치료 시간 내내 고정된 채 유지됩니다.
위험은 대부분의 전문가가 생각하는 것보다 큽니다
장시간의 정적 부하는 근골격계 질환의 장기적 위험을 크게 높이지만, 여전히 이 직업군에서 가장 인식되지 못한 직업 건강 문제 중 하나로 남아 있습니다.
근육은 이분법적으로 작동합니다. 근섬유는 활성 상태이거나 휴식 상태입니다. 근섬유는 운동 단위로 묶이며, 각 단위는 하나의 신경이 제어합니다.
단위당 근섬유 수는 과제에 따라 다릅니다. 눈 움직임 같은 정밀 작업은 신경당 5~20개의 근섬유만 사용하는 반면, 큰 힘을 내는 근육은 최대 2,000개까지 동원합니다.
동적인 움직임 중에는 운동 단위들이 교대로 일합니다. 이 교대는 국소 순환을 돕고 조직에 산소와 영양분이 계속 공급되게 합니다. 심박수는 운동량에 비례해 올라가 공급이 수요를 따라가도록 합니다.
정적인 자세에서는 같은 소수의 근섬유 집단이 교대도 휴식도 없이 계속 활성화됩니다. 지속되는 근육 긴장으로 그 근섬유로 가는 혈류가 기계적으로 제한됩니다. 심박수는 낮게 유지되고 공급은 계속 부족합니다.
그 결과, 대사 노폐물이 조직에 쌓이고 회복이 멈추며, 피로가 대부분의 예상보다 빨리 찾아옵니다.
정적인 자세는 같은 근육 조직에 두 가지 문제를 동시에 일으킵니다. 아무것도 들어오지 못하고, 아무것도 나가지 못합니다.
지속적인 수축이 국소 혈관을 압박합니다. 산소와 영양분이 활성화된 근섬유에 도달하지 못합니다.
대사 노폐물이 조직에 쌓인 채 배출되지 못합니다. 세션 사이에도 회복이 멈춥니다.
이 조합은 근육 조직의 빠른 미세 손상으로 이어지며, 이것이 장기적인 근골격계 질환의 출발점입니다.
"정적 부하는 조용한 살인자입니다. 손상은 천천히, 눈에 띄지 않게 쌓입니다." — Hanneke Knibbe, IZZ / ZZP Magazine De Zorg
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