Jalkojenhoitotyössä merkittävä osa jokaisesta päivästä kuluu eteenpäin kumartuneena ja liikkumatta, lähellä lattiatasoa. Ongelma ei ole ponnistus — vaan liikkumattomuus. Tässä kerromme, mitä se aiheuttaa ja miksi asiaa kannattaa muuttaa.
Lyhentääkö päivittäinen työasentonne uraanne?
Suojella jalkojen ja alaraajojen hoidon asiantuntijoiden terveyttä ja nostaa heidän päivittäisen työnsä tasoa.
Tulla ortopediajalkineiden asiantuntijoiden, apuvälineteknikoiden ja jalkaterapeuttien ergonomiseksi työasemaksi kaikkialla maailmassa.
Jalkojenhoitotyössä merkittävä osa jokaisesta työpäivästä kuluu eteenpäin kumartuneessa, staattisessa asennossa. Arvioinnin, skannauksen ja sovituksen aikana jalkojen ja alaraajojen asiantuntijat pitävät usein samaa asentoa pitkiä aikoja, eteenpäin nojaten ja tarkkuutta vaativaan työhön keskittyen lattiatasolla tai sen lähellä.
Erityisen vahingollista ei ole itse ponnistus, vaan liikkumattomuus. Staattisessa asennossa rajallinen joukko lihassäikeitä supistuu jatkuvasti asennon ylläpitämiseksi, ilman vuorottelevaa supistumista ja rentoutumista, joka mahdollistaisi palautumisen. Paikallinen verenkierto rajoittuu, kuona-aineet kertyvät eikä kudos pysty korjautumaan ponnistusten välillä.
Kiinnittäkää huomiota myös päähän: jotta työskentelyalue pysyy näkyvissä, niska joutuu taipumaan pitkälle eteen ja alas — luonnoton asento suhteessa asiakkaaseen, joka pidetään liikkumatta jokaisen hoidon ajan.
Riskit ovat suuremmat kuin useimmat asiantuntijat tiedostavat
Pitkittynyt staattinen kuormitus lisää merkittävästi tuki- ja liikuntaelinvaivojen pitkän aikavälin riskiä — silti se on yksi alan vähiten tunnistetuista työterveysongelmista.
Lihakset toimivat kaksijakoisesti: lihassäie on joko aktiivinen tai levossa. Säikeet on ryhmitelty motorisiin yksiköihin, joista kutakin ohjaa yksi hermo.
Säikeiden määrä yksikköä kohden heijastaa tehtävää: tarkkuustyössä, kuten silmän liikkeissä, hermoa kohden on vain 5–20 säiettä, kun taas suuret voimaa tuottavat lihakset käyttävät jopa 2 000 säiettä.
Dynaamisen liikkeen aikana motoriset yksiköt vuorottelevat. Tämä vuorottelu tukee paikallista verenkiertoa ja pitää kudoksen hapen ja ravinteiden saannin yllä. Syke nousee ponnistuksen mukaan, jolloin saanti pysyy tarpeen tasalla.
Staattisissa asennoissa sama pieni säieryhmä supistuu jatkuvasti ilman vuorottelua ja lepoa. Jatkuva lihasjännitys rajoittaa mekaanisesti näiden säikeiden verenkiertoa. Syke pysyy matalana, saanti rajallisena.
Tulos: aineenvaihdunnan kuona-aineet kertyvät kudokseen, palautuminen pysähtyy ja väsymys iskee nopeammin kuin useimmat odottavat.
Staattiset asennot aiheuttavat kaksi samanaikaista ongelmaa samassa lihaskudoksessa: mitään ei tule sisään, mitään ei poistu.
Jatkuva supistus puristaa paikallisia verisuonia. Happi ja ravinteet eivät pääse aktiivisiin lihassäikeisiin.
Aineenvaihdunnan kuona-aineet kertyvät kudokseen eivätkä poistu. Palautuminen pysähtyy, jopa hoitokertojen välillä.
Yhdistelmä johtaa nopeisiin mikrovaurioihin lihaskudoksessa — pitkäaikaisten tuki- ja liikuntaelinsairauksien lähtökohtaan.
"Staattinen kuormitus on hiljainen tappaja. Vaurio kehittyy hitaasti ja huomaamatta." — Hanneke Knibbe, IZZ / ZZP Magazine De Zorg
Rakennamme ergonomiatietokantaa — tutkimusta, lähteitä ja käytännön ohjeita työasennoista ja työterveydestä jalkojenhoitoalalla. Käyttö edellyttää maksutonta rekisteröitymistä.
Tietokannan sisältöä kootaan parhaillaan — rekisteröitykää, niin saatte ilmoituksen sen avautuessa.
Mitään velvoitetta ei ole — vain avoin kutsu harkita parempaa työskentelytapaa.
Pyydä lisätietoja
