Nella cura del piede, gran parte di ogni giornata si passa piegati in avanti e immobili, vicino al pavimento. Il problema non è lo sforzo — è l'immobilità. Ecco cosa provoca e perché vale la pena cambiare.
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Nella cura del piede, gran parte di ogni giornata lavorativa si passa in una posizione statica, piegati in avanti. Durante valutazione, scansione e adattamento, gli specialisti del piede e dell'arto inferiore mantengono spesso la stessa postura per lunghi periodi, chinati con concentrazione di precisione su un lavoro a livello del pavimento o vicino ad esso.
Ciò che rende tutto questo particolarmente dannoso non è lo sforzo, ma l'immobilità. In una postura statica, un numero limitato di fibre muscolari si contrae di continuo per mantenere la posizione, senza l'alternanza di contrazione e rilassamento che permette il recupero. Il flusso sanguigno locale è ridotto, i prodotti di scarto si accumulano e il tessuto non può ripararsi tra uno sforzo e l'altro.
Osserva anche la testa: per tenere in vista l'area di lavoro, il collo è forzato molto in avanti e in basso — una posizione innaturale rispetto al cliente, tenuta immobile per tutta la durata di ogni trattamento.
I rischi sono maggiori di quanto la maggior parte degli specialisti creda
Il carico statico prolungato aumenta in modo significativo il rischio a lungo termine di disturbi muscolo-scheletrici — eppure resta uno dei problemi di salute professionale meno riconosciuti del settore.
I muscoli funzionano in modo binario: una fibra è attiva o a riposo. Le fibre sono raggruppate in unità motorie, ciascuna controllata da un singolo nervo.
Il numero di fibre per unità riflette il compito: il lavoro di precisione, come il movimento oculare, usa appena 5–20 fibre per nervo, mentre i grandi muscoli che generano forza ne reclutano fino a 2.000.
Durante il movimento dinamico, le unità motorie si alternano. Questa rotazione sostiene la circolazione locale e mantiene il tessuto rifornito di ossigeno e nutrienti. La frequenza cardiaca sale in proporzione allo sforzo, così l'apporto tiene il passo con la domanda.
Nelle posture statiche, lo stesso piccolo gruppo di fibre si contrae di continuo, senza rotazione né riposo. Il flusso sanguigno a quelle fibre è meccanicamente ridotto dalla tensione muscolare sostenuta. La frequenza cardiaca resta bassa, l'apporto limitato.
Il risultato: le scorie metaboliche si accumulano nel tessuto, il recupero si blocca e la fatica arriva prima di quanto si pensi.
Le posture statiche creano due problemi simultanei nello stesso tessuto muscolare: non entra nulla, non esce nulla.
La contrazione sostenuta comprime i vasi sanguigni locali. Ossigeno e nutrienti non raggiungono le fibre muscolari attive.
Le scorie metaboliche si accumulano nel tessuto e non possono essere eliminate. Il recupero si blocca, anche tra una seduta e l'altra.
La combinazione porta a rapidi microdanni nel tessuto muscolare — il punto di partenza dei disturbi muscolo-scheletrici a lungo termine.
«Il carico statico è un killer silenzioso. Il danno si accumula lentamente e senza farsi notare.» — Hanneke Knibbe, IZZ / ZZP Magazine De Zorg
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