Inom fotvården tillbringas en stor del av varje arbetsdag framåtböjd och stilla, nära golvet. Ansträngningen är inte problemet — stillheten är det. Här är vad den gör med kroppen, och varför det är värt att förändra.
Förkortar din dagliga arbetsställning din karriär?
Att skydda hälsan och lyfta det dagliga arbetet för specialister inom fot- och underbensvård.
Att bli den ergonomiska arbetsstationen för ortopedskotekniker, ortopedingenjörer och fotterapeuter världen över.
Inom fotvården tillbringas en stor del av varje arbetsdag i en framåtböjd, statisk position. Under bedömning, skanning och utprovning håller fot- och underbensspecialister ofta samma ställning under långa perioder, framåtlutade med precisionsfokus på arbete vid eller nära golvnivå.
Det som gör detta särskilt skadligt är inte ansträngningen, utan stillheten. I en statisk ställning arbetar en begränsad grupp muskelfibrer kontinuerligt för att hålla positionen, utan den växling mellan kontraktion och avslappning som möjliggör återhämtning. Det lokala blodflödet begränsas, slaggprodukter ansamlas och vävnaden hinner inte reparera sig mellan ansträngningarna.
Lägg också märke till huvudet: för att hålla arbetsområdet i sikte tvingas nacken långt framåt och nedåt — en onaturlig position i förhållande till kunden, som hålls stilla under hela behandlingen.
Riskerna är större än de flesta specialister inser
Långvarig statisk belastning ökar den långsiktiga risken för muskuloskeletala besvär avsevärt — ändå är den fortfarande ett av de minst uppmärksammade arbetsmiljöproblemen i yrket.
Muskler arbetar binärt: en fiber är antingen aktiv eller i vila. Fibrerna är grupperade i motoriska enheter, var och en styrd av en enda nerv.
Antalet fibrer per enhet speglar uppgiften: precisionsarbete som ögonrörelser använder så få som 5 till 20 fibrer per nerv, medan stora kraftgenererande muskler rekryterar upp till 2 000.
Vid dynamisk rörelse turas de motoriska enheterna om. Denna rotation stödjer den lokala cirkulationen och håller vävnaden försörjd med syre och näring. Pulsen stiger i takt med ansträngningen, så att tillförseln håller jämna steg med behovet.
Vid statiska ställningar arbetar samma lilla grupp fibrer kontinuerligt, utan rotation och utan vila. Blodflödet till dessa fibrer begränsas mekaniskt av den ihållande muskelspänningen. Pulsen förblir låg, tillförseln förblir begränsad.
Resultatet: slaggprodukter ansamlas i vävnaden, återhämtningen avstannar och tröttheten kommer snabbare än de flesta förväntar sig.
Statiska ställningar skapar två samtidiga problem i samma muskelvävnad: inget kommer in, inget kommer ut.
Ihållande kontraktion komprimerar lokala blodkärl. Syre och näring når inte fram till de aktiva muskelfibrerna.
Slaggprodukter ansamlas i vävnaden och kan inte transporteras bort. Återhämtningen avstannar, även mellan behandlingarna.
Kombinationen leder till snabba mikroskador i muskelvävnaden — startpunkten för långvariga muskuloskeletala besvär.
"Statisk belastning är en tyst dödare. Skadan byggs upp långsamt och obemärkt." — Hanneke Knibbe, IZZ / ZZP Magazine De Zorg
Vi bygger en ergonomisk databas — forskning, referenser och praktisk vägledning om arbetsställning och arbetshälsa inom fotvården. Åtkomst kräver en kostnadsfri registrering.
Databasens innehåll sammanställs just nu — registrera dig för att få besked när den öppnar.
Inga förpliktelser — bara en öppen inbjudan att överväga ett bättre sätt att arbeta.
Request information
