У догляді за стопами значна частина кожного дня минає в нерухомій позі з нахилом уперед, низько до підлоги. Проблема не в зусиллі, проблема в нерухомості. Ось що вона спричиняє і чому це варто змінити.
Ви розправляєте спину між пацієнтами, навіть не думаючи про це. Ви стаєте на коліна, не вирішуючи стати на коліна, бо просто так ви дістаєте до стопи. І десь на цьому шляху ви сказали собі, що це частина професії.
Це впізнає майже кожен фахівець. Майже ніхто не називає це проблемою.
Один сеанс триває п'ятнадцять, двадцять хвилин. Помножте це на повний день клієнтів, робочий тиждень, кар'єру, і більшу частину професійного життя ви проводите в одному положенні, низько біля підлоги.
Ваші м'язи не проти важкої роботи. Вони проти нерухомості. М'яз, який чергує скорочення і розслаблення, сам підтримує власний кровообіг. М'яз, який утримує одне положення, ні.
Рухові одиниці змінюють одна одну
Ті самі волокна працюють безперервно
Кров тече в ритмі руху
Тривала напруга стискає судини
Пульс зростає разом із зусиллям
Пульс залишається низьким
Кисень встигає за потребою
Надходження лишається обмеженим
Продукти обміну виводяться між скороченнями
Продукти обміну накопичуються і лишаються
Наслідок, це мікропошкодження м'язової тканини, які ніколи повністю не відновлюються. Саме звідси починається кожне захворювання опорно-рухового апарату в цій професії.
Зверніть увагу й на голову: щоб тримати робочу ділянку в полі зору, шию виштовхує далеко вперед і вниз, у неприродне положення відносно пацієнта, яке утримується нерухомо протягом усієї процедури.
Данське дослідження чотири роки спостерігало за 944 працівниками, вимірюючи їхню поставу акселерометрами, а лікарняні за національним реєстром. Кожні додаткові п'ять хвилин на день у нахилі понад 30 градусів пов'язані з на 4% вищим ризиком тривалого лікарняного. Понад 60 градусів, 8%.
Ці працівники проводили в нахилі в середньому 40 хвилин на день. Догляд за стопами не є середньою роботою.
Gupta N et al. Does occupational forward bending of the back increase long-term sickness absence risk? Scandinavian Journal of Work, Environment & Health, 2023.
«Статичне навантаження, тихий убивця. Шкода накопичується повільно й непомітно.», Hanneke Knibbe, IZZ / ZZP Magazine De Zorg
Найбільше дослідження такого роду охопило 948 подологів в Австралії, Новій Зеландії та Великій Британії. Його висновки важко прочитати інакше, ніж як попередження.
Друга цифра важить найбільше. Майже половина ушкоджень виникає в перші п'ять років, а не наприкінці довгої кар'єри. Три чверті постраждалих через це змінили спосіб роботи, тоді як лише 58% розповіли керівнику чи колезі. Решта тихо пристосувалися й працювали далі.
Williams CM, Penkala S, Smith P, Haines T, Bowles KA. Exploring musculoskeletal injuries in the podiatry profession: an international cross-sectional study. Journal of Foot and Ankle Research, 2017.
Кваліфікованого персоналу бракує, і саме ті, кого ви навчаєте, найбільше в зоні ризику в перші п'ять років. Кабінети, які серйозно ставляться до ергономіки, повідомляють про вищу задоволеність персоналу та про те, що легше залучати нових людей на ринку, де кваліфікованих фахівців важко знайти.
Читайте відгуки фахівцівПроблема в поставі. Тож змінюйте поставу, а не людину.
Усе на цій сторінці випливає з однієї речі: робота розташована на рівні підлоги, і ви спускаєтеся до неї. Зробіть навпаки, і механізму більше нема на що діяти. Жодного тривалого нахилу вперед. Жодного стояння на колінах. Жодного знерухомлення на межі досяжності.
Німецьке дослідження виміряло пози дванадцяти медсестер під час звичайних доглядових процедур. Працюючи стоячи над низьким ліжком, вони проводили 87% часу нахиленими вперед. Піднімання роботи до висоти стегон і робота сидячи істотно збільшили час у прямому положенні, і що більше часу вони проводили прямо, то менш виснажливою оцінювали роботу.
Висновок дослідників: регульована робоча висота та можливість сидіти дають доглядальному персоналу змогу проводити значно більше часу в ергономічній позі.
Freitag S, Ellegast R, Dulon M, Nienhaus A. The Effect of Working Position on Trunk Posture and Exertion for Routine Nursing Tasks. Annals of Work Exposures and Health, 2014.
Жодних зобов'язань, лише відкрите запрошення розглянути кращий спосіб роботи.
Запросити інформацію
