У догляді за стопами значна частина кожного дня минає в нерухомій позі з нахилом уперед, низько до підлоги. Проблема не в зусиллі — проблема в нерухомості. Ось що вона спричиняє і чому це варто змінити.
Чи скорочує Ваша щоденна постава Вашу кар'єру?
Захищати здоров'я та підносити щоденну роботу фахівців з догляду за стопами & нижніми кінцівками.
Стати ергономічним робочим місцем для фахівців з ортопедичного взуття, ортезистів, подологів і протезистів у всьому світі.
У догляді за стопами значна частина кожного робочого дня минає в статичній позі з нахилом уперед. Під час обстеження, сканування та примірки фахівці зі стоп і нижніх кінцівок часто тривалий час утримують ту саму позу, нахилившись уперед і зосередившись на точній роботі на рівні підлоги або близько до нього.
Особливо шкідливим це робить не зусилля, а нерухомість. У статичній позі обмежена група м'язових волокон працює безперервно, щоб утримувати положення, без чергування скорочення та розслаблення, яке дає змогу відновлюватися. Місцевий кровообіг обмежений, продукти обміну накопичуються, і тканина не може відновитися між навантаженнями.
Зверніть увагу й на голову: щоб тримати робочу зону в полі зору, шия змушена сильно витягуватися вперед і вниз — неприродне положення відносно клієнта, яке нерухомо утримується протягом усієї процедури.
Ризики більші, ніж усвідомлює більшість фахівців
Тривале статичне навантаження суттєво підвищує довгостроковий ризик скарг з боку опорно-рухового апарату — і все ж воно залишається однією з найменш визнаних проблем професійного здоров'я в цій професії.
М'язи працюють бінарно: волокно або активне, або відпочиває. Волокна згруповані в рухові одиниці, кожною з яких керує один нерв.
Кількість волокон в одиниці відповідає завданню: точна робота, як-от рухи очей, використовує лише від 5 до 20 волокон на нерв, тоді як великі силові м'язи залучають до 2 000.
Під час динамічного руху рухові одиниці працюють по черзі. Ця ротація підтримує місцевий кровообіг і забезпечує тканини киснем та поживними речовинами. Частота серцевих скорочень зростає пропорційно зусиллю, тож постачання встигає за потребою.
У статичних позах та сама невелика група волокон працює безперервно, без ротації та без відпочинку. Кровопостачання цих волокон механічно обмежене постійною м'язовою напругою. Пульс залишається низьким, постачання — обмеженим.
Результат: продукти обміну накопичуються в тканині, відновлення зупиняється, а втома настає швидше, ніж більшість людей очікує.
Статичні пози створюють дві одночасні проблеми в тій самій м'язовій тканині: нічого не надходить і нічого не виводиться.
Постійне скорочення стискає місцеві кровоносні судини. Кисень і поживні речовини не можуть дістатися активних м'язових волокон.
Продукти обміну накопичуються в тканині й не можуть бути виведені. Відновлення зупиняється навіть між сеансами.
Це поєднання призводить до швидких мікропошкоджень м'язової тканини — відправної точки довгострокових захворювань опорно-рухового апарату.
«Статичне навантаження — тихий убивця. Шкода накопичується повільно й непомітно.» — Hanneke Knibbe, IZZ / ZZP Magazine De Zorg
Ми створюємо Ергономічну базу даних — дослідження, джерела та практичні рекомендації щодо постави й професійного здоров'я в догляді за стопами. Доступ надається після безкоштовної реєстрації.
Вміст бази даних наразі впорядковується — зареєструйтеся, щоб отримати сповіщення про відкриття.
Жодних зобов'язань — лише відкрите запрошення розглянути кращий спосіб роботи.
Запросити інформацію
