V stopalni negi velik del vsakega dneva preživite sklonjeni naprej in nepremično, nizko pri tleh. Težava ni napor, težava je nepremičnost. Tukaj je razloženo, kaj povzroča in zakaj se jo splača spremeniti.
Med strankami si raztegnete hrbet, ne da bi o tem razmišljali. Pokleknete, ne da bi se za to odločili, saj tako pač pridete do stopala. In nekje na tej poti ste si rekli, da to spada k poklicu.
To prepozna skoraj vsak strokovnjak. Skoraj nihče temu ne reče težava.
Obravnava traja petnajst, dvajset minut. Pomnožite to s celim dnevom strank, delovnim tednom, kariero, in največji del poklicnega življenja preživite v enem samem položaju, nizko pri tleh.
Vašim mišicam trdo delo ne škodi. Škodi jim mirovanje. Mišica, ki izmenjuje krčenje in sproščanje, ohranja lasten pretok krvi. Mišica, ki drži en položaj, ne.
Motorične enote se izmenjujejo
Ista vlakna delujejo neprekinjeno
Kri teče v ritmu gibanja
Vztrajna napetost stisne žile
Srčni utrip se dvigne z naporom
Srčni utrip ostane nizek
Kisik sledi potrebam
Dovod ostaja omejen
Odpadne snovi se med krči odplavijo
Odpadne snovi se kopičijo in ostanejo
Posledica so mikropoškodbe mišičnega tkiva, ki nikoli povsem ne zacelijo. To je izhodišče vsake mišično-skeletne težave v tem poklicu.
Bodite pozorni tudi na glavo: da ostane delovno področje v vidnem polju, je vrat potisnjen daleč naprej in navzdol, v nenaraven položaj glede na stranko, ki se zadrži ves čas obravnave.
Danska raziskava je štiri leta spremljala 944 zaposlenih ter merila njihovo držo s pospeškometri in bolniško odsotnost prek nacionalnega registra. Vsakih dodatnih pet minut na dan v predklonu nad 30 stopinj je bilo povezanih s 4% večjim tveganjem za dolgotrajno bolniško odsotnost. Nad 60 stopinjami 8%.
Ti zaposleni so bili v predklonu povprečno 40 minut na dan. Nega stopal ni povprečen poklic.
Gupta N et al. Does occupational forward bending of the back increase long-term sickness absence risk? Scandinavian Journal of Work, Environment & Health, 2023.
"Statična obremenitev je tihi morilec. Škoda nastaja počasi in neopazno.", Hanneke Knibbe, IZZ / ZZP Magazine De Zorg
Največja raziskava te vrste je zajela 948 podologov v Avstraliji, na Novi Zelandiji in v Združenem kraljestvu. Ugotovitve je težko brati drugače kot opozorilo.
Druga številka je tista, ki šteje najbolj. Skoraj polovica poškodb nastane v prvih petih letih, ne na koncu dolge kariere. Tri četrtine prizadetih je zaradi tega spremenilo način dela, medtem ko jih je le 58% o tem povedalo nadrejenemu ali sodelavcu. Ostali so se tiho prilagodili in nadaljevali.
Williams CM, Penkala S, Smith P, Haines T, Bowles KA. Exploring musculoskeletal injuries in the podiatry profession: an international cross-sectional study. Journal of Foot and Ankle Research, 2017.
Usposobljenega kadra primanjkuje, in prav ljudje, ki jih usposabljate, so v prvih petih letih najbolj ogroženi. Ordinacije, ki ergonomijo jemljejo resno, poročajo o večjem zadovoljstvu zaposlenih in lažjem pridobivanju novih sodelavcev na trgu, kjer je usposobljen kader težko najti.
Preberite mnenja strokovnjakovTežava je drža. Spremenite torej držo, ne človeka.
Vse na tej strani izhaja iz ene same stvari: delo je na ravni tal in vi se spustite k njemu. Obrnite to, in mehanizem nima več na kaj delovati. Nič več dolgotrajnega sklanjanja naprej. Nič več klečanja. Nič več mirovanja na robu dosega.
Nemška študija je izmerila drže dvanajstih medicinskih sester med običajnimi negovalnimi opravili. Pri stoječem delu nad nizko posteljo so 87% časa preživele sklonjene naprej. Dvig dela na višino bokov in delo sede sta občutno povečala čas v vzravnani drži, in več časa kot so preživele vzravnane, manj naporno so ocenile delo.
Sklep raziskovalcev: nastavljive delovne višine in možnost sedenja omogočajo negovalnemu osebju, da precej več časa preživi v ergonomski drži.
Freitag S, Ellegast R, Dulon M, Nienhaus A. The Effect of Working Position on Trunk Posture and Exertion for Routine Nursing Tasks. Annals of Work Exposures and Health, 2014.
Nobene obveznosti, le odprto povabilo, da razmislite o boljšem načinu dela.
Zahtevajte informacije
