V stopalni negi velik del vsakega dneva preživite sklonjeni naprej in nepremično, nizko pri tleh. Težava ni napor — težava je nepremičnost. Tukaj je razloženo, kaj povzroča in zakaj se jo splača spremeniti.
Ali vaša vsakodnevna drža krajša vašo kariero?
Varovati zdravje in dvigniti raven vsakodnevnega dela specialistov za nego stopal & spodnjih okončin.
Postati ergonomska delovna postaja za izdelovalce ortopedske obutve, ortotike, podologe in protetike po vsem svetu.
V stopalni negi velik del vsakega delovnega dne poteka v naprej sklonjenem, statičnem položaju. Med pregledom, skeniranjem in prilagajanjem specialisti za stopala in spodnje okončine pogosto dlje časa vztrajajo v isti drži, sklonjeni naprej in precizno osredotočeni na delo pri tleh ali tik nad njimi.
Posebej škodljiv pri tem ni napor, temveč nepremičnost. V statični drži omejen nabor mišičnih vlaken neprekinjeno deluje, da drži položaj, brez izmenjujočega se krčenja in sproščanja, ki omogoča okrevanje. Lokalni pretok krvi je omejen, presnovni odpadki se kopičijo, tkivo pa se med napori ne more obnavljati.
Bodite pozorni tudi na glavo: da delovno območje ostane v vidnem polju, je vrat prisiljen daleč naprej in navzdol — nenaraven položaj glede na stranko, ki ostaja nepremičen ves čas vsake obravnave.
Tveganja so večja, kot se večina specialistov zaveda
Dolgotrajna statična obremenitev znatno poveča dolgoročno tveganje mišično-skeletnih težav — a ostaja eno najmanj prepoznanih vprašanj poklicnega zdravja v stroki.
Mišice delujejo binarno: vlakno je bodisi aktivno bodisi v mirovanju. Vlakna so združena v motorične enote, vsako od njih pa nadzoruje en sam živec.
Število vlaken na enoto odraža nalogo: precizno delo, kot je gibanje očesa, uporablja le 5 do 20 vlaken na živec, medtem ko velike mišice za ustvarjanje sile aktivirajo do 2.000 vlaken.
Med dinamičnim gibanjem se motorične enote izmenjujejo. To kroženje podpira lokalni krvni obtok in tkivu zagotavlja kisik in hranila. Srčni utrip se poviša sorazmerno z naporom, tako da oskrba sledi potrebam.
Med statičnimi držami ista majhna skupina vlaken deluje neprekinjeno, brez izmenjave in brez počitka. Pretok krvi do teh vlaken je zaradi trajne mišične napetosti mehansko omejen. Srčni utrip ostaja nizek, oskrba ostaja omejena.
Rezultat: presnovni odpadki se kopičijo v tkivu, okrevanje zastane in utrujenost nastopi hitreje, kot večina ljudi pričakuje.
Statične drže ustvarijo dve hkratni težavi v istem mišičnem tkivu: nič ne pride noter, nič ne gre ven.
Trajno krčenje stiska lokalne krvne žile. Kisik in hranila ne morejo doseči aktivnih mišičnih vlaken.
Presnovni odpadki se kopičijo v tkivu in se ne morejo izločiti. Okrevanje zastane, tudi med obravnavami.
Ta kombinacija vodi v hitre mikropoškodbe mišičnega tkiva — izhodišče za dolgotrajne mišično-skeletne bolezni.
"Statična obremenitev je tihi morilec. Škoda nastaja počasi in neopazno." — Hanneke Knibbe, IZZ / ZZP Magazine De Zorg
Gradimo ergonomsko bazo znanja — raziskave, reference in praktične usmeritve o drži in poklicnem zdravju v stopalni negi. Za dostop je potrebna brezplačna registracija.
Vsebina baze je v pripravi — registrirajte se in obvestili vas bomo, ko bo odprta.
Nobene obveznosti — le odprto povabilo, da razmislite o boljšem načinu dela.
Zahtevajte informacije
